ニュースレター2023年秋号
藤田道治
20周年ありがとうございます
こんにちは。お陰様で今年で開業20周年になりました。
ご利用して下さった方々に心より感謝します。
今まで多くの方にご利用頂いています。
20年間ずっと体のメンテナンスで通って下さる方も何人かあります。
遠くの方では京都から通って下さる方もあります。
初めて来たときは中学生や高校生だった方が今では立派な社会人で、結婚してお子さんもいる方も。
他にも入院中に外出許可をもらって通って下さった方、難病の方、プロスポーツ選手や芸能関係の人も来られた事があります。
本当に多くの方と出会いがありました。
一人ひとりに出会え、ご利用頂いたことを感謝申し上げます。
今後ともよろしくお願いします。
2024年カレンダー
もう来年の話をする時期になりました。
ご希望の方に2024年のカレンダーをお渡ししています。
子犬・子猫のカレンダーです。
画像は犬ですが、猫と交互にあります。
愛らしい表情で癒されます。
毎日の癒しになります。よろしかったら、どうぞ。
インフルエンザのお願い
インフルエンザが流行しています。
施設内はコロナ対応を続けておりますが、もし感染された方は解熱後2日以上たってからのご利用をお願いします。
症状が改善してもウイルスが残って排出されるからです。
ご理解の程よろしくお願いします。
AIから健康アドバイス
今年はAI（人工知能）の進歩が凄いです。
企業もAIを取り入れる動きがありますが、僕もAIに
「この時季の健康アドバイス」
というテーマで書いてもらいました。
以下、全てAI作成の文章です。
秋は気温が下がり、体が冷えやすくなります。
冷えは血行不良や筋肉のこわばりを引き起こし、肩こりや腰痛などの不調につながります。
そこで、秋におすすめなのが、全身を温めるストレッチです。
以下のような動きを毎日行ってみましょう。
- 足首をぐるぐる回す
- 両手を上に伸ばして背伸びする
- 両手を横に広げて左右にひねる
- 両手を組んで後ろに引く
- 両足を開いて前屈する
これらのストレッチは、血液やリンパの流れを促進し、体温を上げます。
また、関節や筋肉の柔軟性も高めます。
朝起きたときや仕事の合間に、5分程度で構いませんので、ぜひ試してみてください。
次に、秋におすすめな食事のコツです。
秋は食欲の秋と言われるように、美味しいものがたくさんありますね。
しかし、食べ過ぎや偏った食事は、消化不良や胃腸の負担になります。
そこで、以下のポイントに注意してみましょう。
- 暖かいものを食べる
- 根菜やきのこなどの季節の野菜をたくさん食べる
- 甘いものや油っこいものは控えめにする
- 食事の時間や量をできるだけ一定にする
これらの食事のコツは、体を温めて免疫力を高めるとともに、消化器官の働きを整えます。
また、栄養バランスも良くなります。
秋は美味しいものが多いですが、食べ過ぎないように気を付けてください。
まるで人間が書いた文章みたいでビックリしますね。
ちなみに画像もAIが作成しました。実在しない人です。
今後AIがいろんな場面で人間をサポートするようになると
思いますが、行動するのは人間です。
身体が元気で活力もある事が人間に求められます。
いつの時代も健康第一ですね。
健康快復センター江南
藤田道治
