ニュースレター2021年夏号
藤田道治
こんにちは。お元気ですか？
僕はこの時期、毎朝、庭からハーブを収穫して食べています。
今はレモンバームとヨモギ。
レモンバームはドレッシングで食べて、ヨモギはお茶にしています。
どっちも庭に自生してるんです。何もしなくても増えます。簡単で体に良いんですよ。
レモンバーム
レモンバームの効能：イライラを抑える、落ち込みを改善、認知症予防、消化促進、抗菌、抗ウイルス。
ヘルペスの人はお茶にしたり、貼り付けると治るそうですが、それくらい抗ウイルス作用も強いので、コロナ対策にも少し期待。
ヨモギはハーブの女王と言われるくらい身体にいいです。血流促進、浄血、肩こり、頭痛、冷え性など。
ヨモギも公園や堤防などで自生してますね。ただ、消毒など農薬がかかっている可能性もあるので、心配です。
ホームセンターや苗屋さんでハーブが売ってます。野菜や花より簡単で、プランター栽培もできるのが多いです。ハーブは害も無く薬効があるので健康ケアにおススメです。
コ ロ ナ 対応
毎回お知らせしていますが、最近来られた方や継続のご連絡も兼ねて再度お知らせです。
消毒、換気、マスク着用以外に下記対応をしております。
●時間内1人施術
リスクを最小限にする為、時間内1人施術をしています。他の人と同時に施術はしませせん。
●日曜日営業
時間内1人施術をすると予約が取りにくい日もあります。対策として日曜日も営業を始めました。
2日前までにご予約下さい。（都合により、ご予約できない日もあります）
当日は、ご予約分の施術が終われば終了しますので、日曜日の電話は対応できません。
★来院時のお願い
時間内1人施術で、他の人と一緒にならないようにしています。
もしご予約時間より早く来られて、前の方が施術中の場合は、申し訳ありませんが、密を避けるために車内でお待ち下さい。
自転車・徒歩の方はなるべく時間通りにお越しなるようお願いします。
免疫アップ
コロナが第4波になり変異株も出てきました。今までの対策に更に追加した方が良いと思います。
コロナから逃げるだけじゃなく、負けない身体づくり。
コロナに感染しにくい、重症化しない身体づくりが必要だと思います。
簡単に免疫アップできる方法を紹介します。
★疲れない程度の運動
数分～数十分でいいです。血流が良くなり、体温上昇を実感できれば免疫アップしてます。
★7，8時間の睡眠。
短いと免疫が下がります。
★バランスの良い栄養
これを説明すると本が書けますが、とりあえず「免疫は腸で作られる」というくらい腸の働きが大切です。
発酵食品、乳酸菌、食物繊維など。毎日の納豆、ヨーグルト、漬物、味噌汁もオススメ。
★楽しく過ごす
関係ないように見えますが、結構大切です。怖いニュースばかりでなく、歌やバラエティなど楽しめる番組を見た方が免疫には良いです。テレビじゃなく遊ぶことも大事です。楽しいと免疫が上がります。
ホームページにも詳しくアップしました。
ちなみに岐阜大学 犬房晴彦徳仁教授は
１．タバコ、酒を止める
２．糖質制限をする
３．十分な睡眠
４，ストレス軽減
５．抗酸化サプリ摂取
６．体温を上げる
７．湿度管理
を提言しています。
調べると方法はいろいろありますよ。
LINEのアカウント変更
今までLINEでご予約頂く方もありましたが、LINEのPC用アカウントが仕様変更で使えなくなりました。
公式アカウントを作りましたので、お手数ですが、下記より再度、友達登録をお願いします。
今までご利用頂いていない方も、LINEでご予約もできます。
施術のご希望日時をLINEでご連絡下さい。（施術希望日の2日前までにご予約下さい）
よろしかったらご登録ください。
コロナのワクチン接種も徐々に進んでいますね。
年内には集団免疫を獲得して、感染も収まるかもしれません。
でも、まだ数か月はかかります。
変異株の心配もあります。
屋外で散歩などで体を動かすのも良いですよ。
体を動かすだけでストレス発散になるし、軽い運動にもなります。
免疫アップにもピッタリです。
ただ、これからは熱中症もあります。
どうぞご自愛くださいね。
健康快復センター江南
藤田道治
