ニュースレター2021年春号
藤田道治
こんにちは。お元気ですか？
最近、僕の中では分子栄養学がブームです。
普通の栄養学を否定してる所が興味深いです。
違うのは、
- 体の構造から必要な栄養を決める
- 人によって栄養の吸収率や必要量が違う
という事を前提にしています。
だから、摂取基準も違います。
それによると、ほぼ全員、タンパク質不足だそうです。
体の皮膚、筋肉、内臓、爪、髪の毛など、体のほとんどがタンパク質でできています。
体は毎日、作り変えていますが、タンパク質不足で完全な状態で作れず、体が弱って病気になる、という考え方です。
だから大量のタンパク質摂取を薦めています。
肉を食べると油を取り過ぎるのでプロテインを薦めています。
僕も生まれて初めてプロテインを飲むようになりました。
筋肉隆々になったり太ったりしないですよ。
分子栄養学は基本的に大量ビタミン、大量ミネラルを薦めています。
小食健康法やファスティング（プチ断食）とは真逆の健康法です。
考えたのはノーベル賞を2回もらったポーリング博士。
やってみると調子が良いような気がします。
僕は小食健康法もやった事があります。
1日1食です。
これも調子良かったです。
体が軽くなり、疲れにくくなります。
正反対の事をやって、どっちでも調子が良くなるなんて不思議ですね。
人間の体は難しいです。
コ ロ ナ 対応
去年の夏から毎回お知らせしていますが、継続のご連絡も兼ねて再度お知らせです。
消毒、換気、マスク着用以外に下記対応をしております。
●時間内1人施術
リスクを最小限にする為、時間内1人施術をしています。他の人と同時に施術はしませせん。
●日曜日営業
時間内1人施術をすると予約が取りにくい日もあります。対策として日曜日も営業を始めました。
2日前までにご予約下さい。（都合により、ご予約できない日もあります）
当日は、ご予約分の施術が終われば終了しますので、日曜日の電話は対応できません。
★来院時のお願い
時間内1人施術で、他の人と一緒にならないようにしています。
もしご予約時間より早く来られて、前の方が施術中の場合は、申し訳ありませんが、密を避けるために車内でお待ち下さい。
自転車・徒歩の方はなるべく時間通りにお越しなるようお願いします。
花粉症＆コロナ対策
花粉症の人は辛い季節になりましたね。
コロナ予防で換気すると花粉症が悪化する、という正反対の事を求められます。
換気は仕方ないですが、花粉症にもコロナにも有効という対策があります。
ビタミンDです。
“サーファーには花粉症が無い“と言われていますが、日光に当たるとビタミンＤができます。
ビタミンＤは免疫を上げるので花粉に反応しなくなり、コロナ対策にもなります。
ビタミンDはカルシウムの吸収も良くなり、骨粗鬆症の予防にもなります。
骨粗鬆症は腰痛や膝痛の原因にもなりますから大事です。
サーファーのように年中、裸で1日、日光浴なんて事は難しいですが、なるべく日光に当たるようにすると良いです。
ただ、残念な事に紫外線対策をしたらダメです。紫外線でビタミンＤを作りますから。
そこが悩ましい所です。紫外線対策は顔だけにした方が良さそうです。
ホームページ変更のお知らせ
開業以来17年使っていたHPですが、サーバー会社から突然「サービスを中止します」と契約期間中にも関わらず表示できなくなりました（泣）
それに伴ないメールアドレスも使えなくなりました（再泣）
仕方ないので新しく作りました。
ホームページ https://body.kaifukupro.com
新しいと検索しても、なかなかヒットしません。よろしかったらご登録ください。
ＨＰからもご予約頂けます。
まだ未完成ですが、最低限はできています。
僕が仕事の合間に作っているので、徐々にですが。
緊急事態宣言も解除されて、一時期よりはコロナの陽性者も減りました。
これから暖かくなり、ワクチン接種も始まればもっと減るかもしれないですね。
ただ、変異ウイルスも出てきてるので、心配もあります。
国も感染防止だけじゃなく、免疫向上をアピールすればいいと思います。
免疫はどんなウイルスにも有効ですから。
免疫には運動、睡眠、栄養が基本です。
どうぞお体をご自愛ください。
健康快復センター江南
藤田道治
